Главная  Публикации

Публикации

« Назад

Как запрограммировать себя на результат?  22.09.2013 13:49

Это важно. В своей психологической практике львиную долю успеха я закладывал именно в процессе отработки этого вопроса, даже в отдельных случаях психологической зависимости клиентов от психоактивных веществ (привожу этот пример, поскольку это самые сложные случаи, с которыми приходилось работать). Соответственно здоровому человеку при правильном подходе обеспечен 100% результат.

Прежде всего, нужно результат сначала правильно сформулировать.

Для этого нужно обозначить, что вы хотите получить? Не что вы НЕ хотите, а именно что ХОТИТЕ? Правильная формулировка результата –половина успеха.

Помните, как у Л. Кэрролл?

Вслух же она спросила:

-Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

-А куда ты хочешь попасть? -ответил Кот.

-Мне все равно... -сказала Алиса.

-Тогда все равно куда и идти, -заметил Кот.

-... только бы попасть куда-нибудь, -пояснила Алиса.

-Куда-нибудь ты обязательно попадешь, -сказал Кот. -Нужно только достаточно долго идти.

Исходя из вышесказанного – делаем вывод, что нужно точно знать куда идти, иначе идти придется долго и скорее всего не туда, куда нужно…

Очень многие в процессе формулировки результата говорят: «Я не хочу того-то и того-то…».

Например, «Я не хочу здесь работать». Это неверно.

Формулировка результата должна быть позитивной (без приставки «НЕ») и конкретной

Кстати, бессознательное не понимает приставки «НЕ» и, когда человек говорит, что «Я не хочу здесь работать», воспринимает эту формулировку, как: «Я хочу здесь работать», «Я не хочу, чтобы болела голова» -«Я хочу, чтобы болела голова» и т.д.

А ведь бессознательная часть психики составляет порядка 90%. Более правильно было бы сформулировать, например: «Я хочу работать в такой компании, в которой есть то-то и то-то, такие-то условия и задачи…»

 

Результат должен быть реально достижим.

 

После того, как результат сформулирован, нужно ответить себе на вопрос –«Реально ли его достижение»? Если нет, то нужно внести коррективы в его формулировку –результат должен быть реально достижим.

 

Формулировка признаков, свидетельствующих о достижении результата.

 

 Далее необходимо четко обозначить признаки, которые будут подтверждать, что цель (результат) достигнута.

По каким признакам вы поймете, что результат получен?

 

Определение контекста достижения результата.

 

Следующий этап –определить контекст достижения результата, в какой ситуации и с кем он нужен, а где и с кем –нет.

 

Проверка экологии результата.

 

Что вы получите или потеряете, при достижении результата? Как ни странно, иногда стремясь к чему-то, а потом, получая это, человек понимает, что наряду с полученным результатом он что-то и потерял. Иногда это «что-то» бывает более значимо, чем полученный результат.

 

Помехи.

 

Что мешает вам получить результат прямо сейчас, завтра, каких ресурсов не хватает для его достижения?

 

Ресурсы.

 

Что вам поможет получить результат: какие ресурсы, качества, опыт, состояния, возможности и т.д.?

 

Мотивация.

 

Проверьте свою мотивацию. Почему вы решили, что вам нужно достигать результат –именно сейчас, а не полгода назад или не через полгода? Что это вам даст? Стоит ли результат ваших усилий?

 

Сроки.

 

Необходимо зафиксировать сроки достижения результата. Если этого не сделать, то в принципе результат не будет достигнут. Сроков же нет, значит «начну достигать в следующем месяце, а там как получится, не все от меня зависит…»

 

Первый шаг.

 

Необходимо определить первый шаг по пути достижения результата. Курить можно бросить только сегодня.

 

План.

 

Необходимо определить пошаговый, поэтапный план достижения результата.

Пример: результат –это построенный дом. Задачи, которые указываются в плане –спроектировать дом, вырыть котлован, построить фундамент.

Все пункты плана обязательно должны быть привязаны к срокам и датам.

План должен быть выполнен в письменной форме.

Итак, рациональная подготовительная часть работы на этом заканчивается.

Необходимо запустить процесс самопрограммирования своей бессознательной части личности на достижение результата. Как мы с вами говорили она (бессознательная часть) составляет порядка 90% от личности человека. Хороший ресурс, правда?

В этом случае вы будете работать на достижение результата круглосуточно, даже, когда спите. Совершенно «неожиданно» вам в голову будут приходить мысли или идеи, которые будут способствовать достижению результата, вы будете постоянно нацелены на достижение своей цели, кроме того появится стратегическое видение, что расширит ваши горизонты, снизит количество ошибок и увеличит возможности.

 

Что для этого нужно сделать?

 

Нужно сесть удобно и обязательно в спокойной обстановке, чтобы вам никто не мешал. После этого представить себя со стороны (это важно!), как будто вы смотрите фильм, где вы в главной роли, в ситуации, когда вы результат уже получили.

Как вы выглядите? Во что вы одеты? Какое выражение лица? В какой обстановке вы находитесь? Что и кто вас окружает? Что вы делаете? Какие цвета в этом «кадре»?

Далее необходимо ответить себе на вопросы –это то, что вам нужно, какие эмоции вы испытываете, глядя на эту картинку?

И, если вас все устраивает и есть желание оказаться там –мысленно перенеситесь в этот кадр, слейтесь со своим образом, т.е. окажитесь в ситуации, когда результат вами уже получен и испытайте соответствующие эмоции.

Запомните это состояние! Это то, к чему вы стремитесь! Сделайте первый шаг по пути к нему (вы его уже определяли ранее)! 

  

Андрей Марковских, генеральный директор центра  обучения «HR Tech», психолог, бизнес-тренер, консультант, сертифицированный специалист по НЛП

 

пси

 

 Консультирование: психологическое, карьерное, бизнес

 

Полное или частичное копирование материала допускается только с указанием активной ссылки на источник www.hrtech.ru